À éviter
Les shampooings agressifs, les brossages et séchages traumatisants pour le cheveu. Si vous ne pouvez éviter de faire un brushing, séchez d’abord vos cheveux à l’air froid, jusqu’à ce qu’ils soient pratiquement secs. N’utilisez votre brosse (avec de l’air tiède) que pour leur donner leur forme finale.
Les manipulations cosmétiques à répétition, qui déstructurent les couches profondes de la kératine. Si vous faites des couleurs, des mèches, des permanentes ou des défrisages réguliers, veillez à ce que les produits ne soient appliqués qu’en “raccord” sur les repousses, sans toucher aux longueurs.
L’association couleur et permanente ou couleur et défrisage, qui agresse trop la kératine.
L’utilisation régulière de produits dits "nourrissants pour les pointes", s'ils sont à base de silicones : ils déshydratent le cheveu.
Egalement, l’utilisation régulière de laques ou de gels car ils ont tendance à affiner la kératine.
Recommandé
Des soins locaux réguliers (avant shampooing), à base d’hydratants végétaux et de reconstituants protéiniques. Il s'agit là de pénétrer au cœur de la kératine et de reconstruire les défenses qu’elle n’a plus.
En fin de shampooing, un peu de vinaigre de cidre ou de jus de citron, dans la dernière eau de rinçage, pour ôter le calcaire de l'eau.
Alimentation, comme pour les cheveux secs : acides gras essentiels (AGE) et vitamine E :
• Les AGE nourrissent les couches profondes de la peau et sont indispensables à la fabrication de nouvelles cellules dans la zone de croissance du cheveu, celle qui entoure le follicule pileux et la racine.
• La vitamine E, elle, préserve les AGE du rancissement. Plus on ingère de ceux-ci, plus on a besoin de vitamine E pour les protéger du risque d’oxydation.
• En tandem, les AGE et la vitamine E aident donc à lubrifier le cheveu et à le rendre moins sec et moins cassant. En contiennent particulièrement : huile de noix, de pépins de raisin, de tournesol (pression à froid), de germes de blé, poissons des mers froides, œufs de poisson…